Rugby Strength & Conditioning

Фитивността ви прави по-добри. Изглежда

вие

сте тук, за да станете по-добри в ръгбито.

Станете по-физически играч на ръгби, като станете по-силен, по-бърз, по-голям и по-експлозивен!

Това приложение е създадено, за да ви помогне да имате скоростта, силата и силата, за да доминирате в спорта ръгби. Проектирана от професионални треньори по сила и кондиция, тази програма е подходяща за всяка позиция. Независимо дали сте крило, проститутка или халф, това приложение ще ви накара да се представите на високо ниво.

Този тип обучение е за сериозни играчи!

Тип включено обучение

Устойчивост на тегло

- Горна част на тялото (мощност, размер, мускулестост, сила)

- Долна част на тялото (движение, мускули, сила, експлозивност)

- Клекове, срокове, чисти, преси и др.

- Интервална верига

Устойчивост на телесното тегло

- Корем и ядро

- Долната част на гърба

Плиометрия - плиометрията може да помогне на играчите да бягат по-мощно, да скачат по-високо и да се справят по-силно.

- Горна и долна част на тялото

- Ограничаване, скокове в дълбочина, скокове с прибиране, преси, странични скокове

Гъвкавост и баланс

- Статично и динамично разтягане

- Баланс

- Мобилност и обхват на движение

За всички позиции

В допълнение към вашите седмични тренировки, изпробвайте Fitivity BEATS! Beats е изключително ангажиращо тренировъчно изживяване, което съчетава миксове от диджеи и супер мотивиращи треньори, за да ви тласне през тренировките.

• Аудио напътствия от вашия личен дигитален треньор

• Персонализирани тренировки, предназначени за вас всяка седмица.

• За всяка тренировка ви се предоставят HD видеоклипове с инструкции за предварителен преглед и научаване на тренировъчни техники.

• Предавайте тренировки онлайн или правете тренировки офлайн.

Правила за поверителност и условия за ползване: https://www.loyal.app/privacy-policy